あのひとみたいに綺麗だったらなぁ。

女性なら一度は思ったことがありますよね。

いきなり美人になるのは難しい、、、

ので!

“憧れのあの人に近づくために今日からコツコツできること”

を私なりにまとめて今日から更新していこうと思います。

よろしくお願いします(^_^)/

~透明感のある素肌~

綺麗と感じる人は肌がきれいな方がほとんどですよね。

お肌の透明感は年齢とともに衰えていくので

毎日のスキンケアが重要になってきます。

なので今回はきれいで透明感のある肌になれるよう、

できることをまとめてみました。

✓化粧をした日には帰宅したら早めにクレンジングでオフ!!

化粧をしているときは肌は呼吸できていないのと同じような状況、、、

なのですぐにオフすることでお肌のトラブルを防ぎます。

クレンジングはベースメイクの濃さに合わせて選び、

アイメイクやリップなどはポイントメイクリムーバーを

使うことで肌への負担を軽減したり、

皮脂などを落としすぎないようにすることが大切です。

クレンジングをメイクの濃さに合わせて並べると、

オイル⇒リキッド・ジェル⇒クリーム⇒ミルク

となります。

クレンジングに迷っている方は参考にしてみてくださいね。

また、クレンジングと洗顔料は別物なので基本的にはどちらもしたほうが◎

✓オフした後はもちろん、化粧前にも保湿を!!

クレンジングをしたあとは乾燥を防ぐために

しっかりと保湿をおこなってあげてください。

朝はスキンケアを念入りにしすぎると

化粧崩れの原因にもなるので夜よりも軽めのものを。

といっても、ただなんでもかんでも塗ればいいというわけではなく、

スキンケアにも順番があります。

せっかくスキンケアをしていても正しい順番で行っていないと

効果は薄れてしまいます。

朝:洗顔→化粧水→乳液→日焼け止め

夜:クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリーム

という順番にするのが効果的!!

ただ、最近では美容成分が配合されたクリームや

オールインワンのものなどもあるので参考程度に。

また自分の肌質に合ったスキンケア商品を見つけるのも大切です。

✓食事から見つめなおす

肌の観点でいうと大きく分けて5つの大切な食事があります。

タンパク質(肉・卵・魚)→乾燥肌や肌荒れを防ぐ

野菜→肌の老化やコラーゲンの生成をサポート

青魚→アンチエイジング効果

発酵食品→腸内環境を整えて美肌効果

ナッツ類→肌の保水力アップ

これらを取り入れて食事をしてみましょう(*^_^*)

今回は以上です!また次回~~~!

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