ひとりでスリム広島八丁堀店のくらげです!

今回はダイエット中のおやつについて
お話ししたいとおもいます(*´ω`*)

バランスよく食べていても『間食』したくなりますよね。。。

甘い物の後に辛い物
辛い物の後に甘い物が食べたくなる魔の現象、怖いですよね
とても分かります( ノД`)

そんな時くらげが食べているおやつをご紹介します!!!!

◎0カロリーゼリー      ◎ソイジョイ
◎あたりめ          ◎小魚アーモンド    など!

書いた以外にも食べれるものがあるんです♪
ポテトチップスみたいに食べたとき衝撃は少ないですが
どれもじわじわうま味が出てくるので満足感はあります!

後、くらげがおやつを選ぶポイントはなるべく
噛む回数が多くなるものを選ぶようにしています♬

沢山噛む事によって満腹中枢を刺激して
私は満足していると自己洗脳しています(笑)

ダイエットはとにかく誘惑との戦いです
友達と遊びに出かけた時や職場での休憩時間
いかにストレスなく食事できるかによって
ダイエットが長続きするかが変わってくるとおもいます!

皆さんも自分に合うおやつや息抜きを見つけながら
身心共に健康にくらげとダイエット頑張りましょう(*’▽’)

最後までご閲覧頂きありがとうございました!
次回のセルライトゼロでダイエット!➅も宜しくお願い致します!

くらげでした(o^―^o)

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